Как можно легко бросить курить

Как можно легко бросить куритьСтатья в которой очень доступным языком рассказывается, как можно бросить курить без использования различных способов.

Большинство курящих пробовали бросить курить? Практически все! Те же, кто не пробовал, создают видимость, что они проанализировали все плюсы и минусы и приняли бесповоротное решение, что их устраивает это. Я прежде тоже думал так, пока… Однако, все по порядку.

В настоящее время мне 28 лет, семь из которых я курил. Притом, все семь – в затяжку. За это время пару раз пробовал бросать, в основном, чтобы просто проверить, «а в состоянии ли я это сделать?». Каждый раз терпел порядка двух недель, и, целиком довольный итогом – «смогу!», опять-таки брался за сигарету.

Мысль о том, чтобы прекратить курить совсем, страшила чрезвычайно сильно, поэтому фактически не возникала. Курильщики меня поймут: вообразите на время, что вы никогда больше не закурите и проследите за реакцией. Правда, страшно?

Сейчас я не курю более 3 лет (дату этого радостного события не запоминал, объясню, почему, чуть позже) и неописуемо рад этому. Как же у меня это вышло?

1. Понимание

Как обычно, все возникает с головы. Сначала важно понять, осмыслить всю проблему, а затем захотеть яростно от нее освободиться. И это не пустые слова! В этих двух аспектах таится 90% успеха. Это самое важное, что вы в состоянии выполнить. Все знают, что табакокурение их убивает и физически и морально, поэтому понять проблему и пожелать от нее свободы под силу совершенно всем, кто поразмышляет над этим без самообмана и с полной отдачей. Это сделать необходимо, и будьте уверены, об этом вы никогда не пожалеете!

Припомните все, что вы слышали, что вы знаете о курении: о туберкулезе, раке, грудном кашле и т.д. Как вы думаете, многих ли эти призывы остановили. Ориентировочно 20% людей на планете, включая грудных детей и малолетних, – курильщики (а это ни много ни мало, а более одного миллиарда человек).

По разным данным, в России курят регулярно от 56% до 75% мужчин. Следовательно, невзирая на действительную опасность негативных моментов курения, это не останавливает людей.

Вот и рассудите, а не с умыслом ли создается эта видимость борьбы, чтобы, наоборот, на такой наркотик все больше вовлекать людей. Поскольку доходы табачных компаний на самом деле огромные. Как известно, запретный плод сладок.

Самый хороший метод борьбы с чем-то – прекратить бороться, а попросту постараться разобраться, необходимо ли тебе это. Попытайтесь сами вспомнить примеры – они окружают всех нас. Процветает все то, с чем борются, а к чему интерес не проявляется, исчезает в небытиё.

Каждый человек хочет быть свободным. Подумайте, по-настоящему ли вы свободны, или ваша свобода сводится лишь к выбору между Мальборо и Винстоном?

По моему понятию, свобода – это когда то, чего не хочешь или это может тебе каким-то образом навредить, ты не делаешь. И, отсутствие зависимости отчего-либо. Ведь вероятность совершать абсолютно все, что придет по глупости в голову есть и так у всех (вы, в состоянии прямо сея секунду выброситься с окна или совершить какую-нибудь другую похожую глупость – неужели это свобода?).

Что, еще у вас остались сомнения, тогда подумайте, а желали бы вы, дабы курили ваши дети? Никто в здравом уме из родителей не скажет «Да». Как же так? Для себя ведь вы считаете это нормальным.

2. Что делать?

Вслед за принятием окончательного решения прекратить курить, не дожидайтесь ничего и ни на секунду не сомневайтесь – раз вы осмыслили, что в этом нет необходимости, то вы непременно сумеете отречься от такой глупости. Действовать начинайте непосредственно сейчас, любая секунда добавит вам радостной жизни без сигарет. Бояться нечего, терять вам нечего, наоборот, вы лишь обретаете. Лично мне, в частности, уже после пару дней эпохального решения выглядело довольно непонятным, смешным и странным: зачем люди впихивают эти палки в рот себе с запудренным видом и по собственной воли отнимают у себя радости жизни.

Прочитайте книгу «Легкий способ бросить курить» Алана Кара. Все те, кто для себя решил все внутренне вопросы о курении, прочтя эту книги, не курят больше никогда. Такие знакомые у меня есть.

Не делайте ошибки большинства. Постепенно вам от курения не отказаться. Делается это только немедленно.

Если попросту что-то из жизни выбросить, даже пусть и совершенно бесполезное, то так или иначе остается ощущение, что чего-то не хватает. Неплохой пример: пианино, стоящее в комнате без дела. Выкиньте его и на пустое место ничего не ставьте. Не думаю, что к этому вы привыкните быстро. Поэтому весьма важно заменить курение чем-то полезным. Для этого очень подойдет спорт. Лучше начинать потихоньку (важно – от спорта получать удовольствие), и по мере желания и надобности увеличивайте частоту или продолжительность занятий.

И очень важно не стараться бороться с такой привязанностью – таким способом её вам не победить. И не стоит позывы к курению заедать – заесть их не удастся. Мысли о курении заменяйте положительными мыслями, упражнениями, различными делами, развитием себя.

Появились позывы к курению – тут же выполнили что-то необходимое и испытали радость за себя. Все это так просто. И не забываете: с того мига, как вы осмыслили ненужность курения, вы уже одержали победу. Зависимость будет стремиться вас искусить, уломать, станет даже вам угрожать, однако уже бесполезно.

Не смейтесь над ней, вы своими желаниями теперь вы управляете раз и навсегда. Не запоминайте время, не считайте дни, и дату в календаре не обводите. Вы победили уже бесповоротно, и бороться ни с чем вам не надо. Курить вы не бросаете (это соотносилось бы с потерей и каким-то ограничением себя), а попросту отказываетесь от ненужной и противной вам привычки. Поскольку, если вы захотите прекратить головой о стену биться, вы же не станете жалеть себя и возникает чувство, что отнимаете у себя наслаждение?

Удачи вам в таком чрезвычайно спасительном начинании! Поверьте на слово, уже спустя какой-то месяц вы будите приходить в удивление, ради чего так мучили себя когда-то. Будете наслаждаться полноценной жизнью без отравления окружающих и себя, и, в конце концов, вы избавитесь от зависимости.

И, быть может, как раз с подобного начнется ваш путь к последующему развитию и обретению собственного счастья и любви.

Оставить комментарий