Как избавиться от никотиновой зависимости

Как избавиться от никотиновой зависимостиПодробная статья об основных методах лечения и избавления от никотиновой зависимости.

Всем известно, что для того чтобы прекратить курить необходима большая сила воли и определенная мотивация.

Пожалуй, самая значительная мотивация есть у будущих и у уже состоявшихся родителей. По статистическим данным, около 38% родителей курят в присутствии своих детей. И самый невероятный парадокс, состоит в том, что каждый родитель при этом искренне верит и хочет, чтобы его ребенок в будущем не пристрастился к этой пагубной привычке. Но по наблюдениям многих лет выяснилось, что обычно сыновья берут примеры именно с отцов и для большинства молодежи акт курения это своеобразный переход во взрослую жизнь.

К тому же уже давно доказано, что так называемое пассивное курение наносит намного больше вреда организму. А основными пассивными курильщиками являются дети.

Большинство некурящих людей думают, что курение это всего лишь вредная привычка и от нее можно с легкостью избавиться если только захотеть. Но более 85% курильщиков имеют не просто привычку, а серьезную никотиновую зависимость, сопровождающуюся, как говорят врачи, психическими расстройствами. Основные признаки такой зависимости можно выявить, просто присмотревшись к себе. Если курение происходит постоянно натощак, с большим трудом происходит расставание с табаком и в каждодневный рацион входит не менее семи сигарет, скорее всего, имеет место быть никотиновая зависимость, которую необходимо лечить. Все это происходит автоматически, и человек сам зачастую не может объяснить, зачем ему необходимо курить.

Существует целый комплекс методов борьбы с табачной зависимостью.

Фармакотерапия — это лечение с помощью таблеток. они помогают более комфортно пережить отказ от никотина. Однако вместе с ними, врачи часто назначают и антидепрессанты. В связи с началом лечения многие становятся депрессивными, раздражительными и даже агрессивными.

Заменители никотина- всевозможные пластыри, жевательные конфеты, леденцы, спиреи для носа. Все они в малых дозах содержат никотин и позволяют обеспечить медленный и дозированный выброс никотина в организм. Постепенно уходит желание курить. Преимуществом данного метода является то что человек получает употребляя их , только никотин в маленьких дозах, а не смесь вредных газов и веществ, таких как аммиак, угарный газ, синильную кислоту, содержащихся в табачном дыме. При курении в наш организм вместе с дымом попадает огромное множество таких вредных и опасных веществ, постепенно все это копиться и оседает в легких.

Сегодня существует и такой метод как физиотерапия. Применяется так называемый «электросон». На нервную систему воздействуют импульсами и низкочастотным током.

Многие клиники оснащены специальными аппаратами » альфа-капсулами». В них на организм курильщика влияют при помощи вибромассажа и фромотерапии. Противоположным методом является гипокситерапия, где наоборот человек при помощи специального аппарата вдыхает воздух с низким содержанием кислорода «горный воздух».

В Китае и Японии очень распространен метод иглоукалывания. В организме человека есть определенные точки на ушной раковине, при воздействии на которые можно помочь справиться с этим недугом.

Среди врачей бытует мнение, что основной причиной курения часто бывают какие — то внутренние проблемы человека. Помочь справиться с ними может метод психотерапии. Очень важно не допустить переключения организма на другую зависимость. Ведь в связи с отказом от употребления никотина может появиться тяга к перееданию, алкоголю, сексу. Как раз такие проблемы призван предотвратить психотерапевт.

Прибегая к тому или иному методу лечения все равно главное огромное желание самого пациента. Избавляться от курения нужно постепенно. Для начала можно просто поменять свои некоторые привычки. Например, делать себе легкий завтрак или полдник. Вместо одной из сигарет среди дня съедать леденец и ли пить воду мелкими глотками. Если желание закурить слишком сильное можно попробовать почистить зубы, съесть яблоко, орехи или отвлечься каким — нибудь занятием. Очень важно постепенно выкинуть из дома все предметы, напоминающие о курении, зажигалки, портсигары, пепельницы. И обязательно обсудить с близкими людьми все аспекты, ведь тяжело сдерживаться самому если рядом кто-то курит.

Оставить комментарий