Как бросить курить, совет человека, который это сделал

Как бросить курить, совет человека, который это сделалЗдравствуйте, я не курю, и хочу с вами, поделится своим опытом.

Когда я вылечился от этой болезни, да-да болезни, я не оговорился, потому что это не привычка, а болезнь, плохая, забирающая силы, от которой очень трудно вылечится (хотя реально), даже самому хроническому курильщику. Так вот продолжу свою мысль, хотя я и вылечился, ещё до сих пор идёт отхаркивание (а не курю я уже больше трёх лет),

Вы мне скажете, что он там лечит? Мы и так это знаем.

Я отвечу, мало знать, нужно понимать, что это за гадость, и что ты не приобретаешь, а только теряешь, и много теряешь, не только материально, а и колоссальное количество энергии и времени (постоянные перекуры утомляли). И вот когда я отрёкся от этого идола и ощутил такое облегчение, которое только знал в детстве. Дорогие мои это не просто слова, это истина, которую вы и сами знаете. Курение это вредно и неприятно.

Теперь о том, как я это сделал, на удивление это прошло очень легко (а я курил три пачки в день), конечно, я до конца не верил, что смогу избавится от этого. Семь первых попыток не добавляли оптимизма, тем более что я только не пробовал: и «брошу с первого числа», и «вот родится ребёнок, и я точно брошу», и заставлял себя не курить, и клеил пластырь, и таскал имитаторы сигарет, и ещё кучу всего пил. Теперь с высоты своего опыта, я вам скажу.

Эти способы не помогают!

После общения с людьми, которые действительно бросили курить, все как один сказали, что бросили сами, без всякой помощи. Так что не надо верить рекламе, лучше поверить в самого себя, и у вас всё получится. Теперь я дам практические советы, как лучше, избавится от этой зависимости (пишу эти строки и самому стало противно, как можно было курить двенадцать лет). Первым делом: настройте себя (примерно пару недель), что эта зараза вам не нужна.

Возьмите какой-то строк, и за это время настраивайте себя, что это не хорошо, и ни в коем случае не ограничивайте себя в сигаретах. Главное больше думайте о сигаретах, нужны они вам или нет. Не бойтесь мысли, что у вас появится свободное время от этого дракона, не бойтесь его не такой уж он и страшен.

И поверьте чем дольше и больше вы будете думать что они (сигареты) вам не нужны, тем противней они будут вам казаться. И вот когда это произойдёт — не курите — вы уже бросили. Скажите себе — это моя последняя сигарета, и когда вы её будете курить вспомните какая это гадость. Вот тогда станет, как у меня, комок в горле, который до сих пор стоит.

Пришла пора поговорить о том что надо делать после того как ты бросил. Первое время вы не знаете, куда деть руки (привычка то осталась), не бойтесь, потом привыкнете, думайте о сигаретах часто, какой вы молодец, что смогли это сделать. Привыкайте, у вас появится много свободного времени.

Первое вы не будете знать, чем занять руки. Займите семечками, но сильно не увлекайтесь, потом очень сильно захочется кушать, в организме было кислородное голодание, и он захочет резко это вернуть. И самый главный совет, ни при каких обстоятельствах не беритесь за сигарету. Только вы сделаете хоть одну затяжку — никотиновый демон вернётся к вам, и тогда будет намного тяжелей бросить.

Удачи вам в этом благородном деле. Да прибудет с вами сила воли.

Оставить комментарий